1.愿您一帆风顺

2.愿您一帆风顺

3.愿您一帆风顺

4.愿您一帆风顺

5.愿您一帆风顺

6.愿您一帆风顺

标题：野外的爽⋯好大⋯快⋯深点

开头：

有些人喜欢在市区繁忙的街道上感受城市的脉搏，而我更倾向于走进野外，尽情享受大自然的宁静与美丽。每当踏入郊外的森林，呼吸着新鲜的空气，感受到阳光的温暖，我就仿佛置身于一个完全属于自己的世界。那种让人心情舒畅的感觉，真可以用“爽⋯好大⋯快⋯深点”来表达。

第一段：冥想与放松

远离都市喧嚣，在野外展开一场冥想之旅，是我享受自然之美的首选。找到一片安静的角落，坐下来，紧闭双眼，开始倾听周围的声音。一阵微风拂过树叶的沙沙声、鸟儿欢快的歌唱、小溪流水的潺潺声，这些自然的乐曲渐渐和谐地融入我的耳中。我专注于呼吸，感受着大自然的能量流动，我的心灵逐渐平静下来。这种冥想状态让我忘却一切烦扰与压力，真正地与自然相融合。

第二段：身心的挑战

在野外，我也喜欢进行一些身心俱进的活动，来提升自己的体魄与意志力。徒步是其中之一。我穿过茂密的森林，攀越陡峭的山峰，跨过清澈的溪流，一步步往前迈进。每当眺望身后走过的路程时，充满成就感油然而生。紧接着，我决定试试攀岩，挑战自己的极限。顶住恐高心理，我勇敢地攀爬起陡峭的岩壁。当我抵达山巅，并俯瞰四周壮丽的景色时，满足感满溢心间。这样的挑战让我不断超越自我，更加坚定、自信。

第三段：探险的乐趣

野外探险是一场刺激又有趣的冒险旅程。我喜欢钻进茂密的丛林，寻找未知的秘密。踏着杂草和蕨类植物，我跋涉在未经人踏的小径上，不断发现新奇的生物和美景。有时，我还会穿越交错迷离的山谷，感受地貌的多变与神秘。这样的冒险让我对大自然的奥秘更加好奇，激发了探索的欲望。每一次探险，都是往未知前行的旅程，充满了乐趣与挑战。

结尾：

在野外，我充满了能量，在与大自然融合的过程中，实现了身心的平衡与成长。“爽⋯好大⋯快⋯深点”表达了我在野外所体验到的宁静和喜悦。无论是冥想与放松，身心的挑战，还是探险的乐趣，都带给了我难以言喻的满足感。我深信，在野外的怀抱中，能够找到真正属于自己的快乐。与大自然相伴，我将继续在野外展开新的冒险，寻求更深层次的感悟。
爽⋯好大⋯快⋯深点野外

　　中新网4月28日电 据生态环境部微信公众号消息，生态环境部28日公布2024年3月和1—3月全国环境空气质量状况。

　　总体情况

　　3月，全国339个地级及以上城市PM2.5平均浓度为34微克/立方米，同比下降5.6%；PM10平均浓度为62微克/立方米，同比下降11.4%；O₃平均浓度为122微克/立方米，同比下降6.9%；SO₂平均浓度为8微克/立方米，同比下降11.1%；NO₂平均浓度为23微克/立方米，同比下降11.5%；CO平均浓度为0.9毫克/立方米，同比持平。

　　3月，全国339个地级及以上城市平均空气质量优良天数比例为90.4%，同比上升7.2个百分点；平均重度及以上污染天数比例为1.0%，同比下降1.6个百分点；由沙尘天气导致的平均超标天数比例为5.7%。

　　1—3月，全国339个地级及以上城市PM2.5平均浓度为43微克/立方米，同比下降6.5%；PM10平均浓度为67微克/立方米，同比下降11.8%；O₃平均浓度为111微克/立方米，同比下降5.9%；SO₂平均浓度为9微克/立方米，同比下降10.0%；NO2平均浓度为25微克/立方米，同比下降7.4%；CO平均浓度为1.2毫克/立方米，同比持平。

　　1—3月，全国339个地级及以上城市平均空气质量优良天数比例为83.6%，同比上升3.5个百分点；平均重度及以上污染天数比例为2.4%，同比下降0.9个百分点；由沙尘天气导致的平均超标天数比例为3.6%。

　　

　　

　　重点区域

　　(一)京津冀及周边地区

　　3月，京津冀及周边地区“2+36”城市PM2.5平均浓度为49微克/立方米，同比下降7.5%；O₃平均浓度为131微克/立方米，同比下降10.9%。平均优良天数比例为77.2%，同比上升18.6个百分点；平均重度及以上污染天数比例为0.8%，同比下降5.2个百分点；由沙尘天气导致的平均超标天数比例为10.3%。

　　1—3月，京津冀及周边地区“2+36”城市PM2.5平均浓度为64微克/立方米，同比下降7.2%；O₃平均浓度为116微克/立方米，同比下降7.9%。平均优良天数比例为68.5%，同比上升10.9个百分点；平均重度及以上污染天数比例为5.8%，同比下降2.4个百分点；由沙尘天气导致的平均超标天数比例为3.8%。重度及以上污染天数较多的城市为商丘、周口、安阳、平顶山等城市。

　　3月，北京市PM2.5浓度为40微克/立方米，同比下降29.8%；O₃浓度为100微克/立方米，同比下降26.5%。优良天数比例为80.6%，同比上升19.3个百分点；重度及以上污染天数比例为3.2%，同比下降6.5个百分点；由沙尘天气导致的平均超标天数比例为6.5%。

　　1—3月，北京市PM2.5浓度为39微克/立方米，同比下降17.0%；O₃浓度为95微克/立方米，同比下降1.0%。优良天数比例为87.9%，同比上升13.5个百分点；重度及以上污染天数比例为1.1%，同比下降2.2个百分点；由沙尘天气导致的平均超标天数比例为2.2%。

　　(二)长三角地区

　　3月，长三角地区31个城市PM2.5平均浓度为43微克/立方米，同比上升2.4%；O3平均浓度为135微克/立方米，同比下降6.2%。平均优良天数比例为92.7%，同比上升9.9个百分点；未出现重度及以上污染天，同比下降1.2个百分点；由沙尘天气导致的平均超标天数比例为2.6%。

　　1—3月，长三角地区31个城市PM2.5平均浓度为53微克/立方米，同比上升12.8%；O3平均浓度为121微克/立方米，同比下降6.9%。平均优良天数比例为78.6%，同比下降4.6个百分点；平均重度及以上污染天数比例为1.6%，同比上升0.2个百分点；由沙尘天气导致的平均超标天数比例为0.9%。重度及以上污染天数较多的城市为徐州、淮北、宿迁、连云港等城市。

　　(三)汾渭平原

　　3月，汾渭平原13个城市PM2.5平均浓度为41微克/立方米，同比下降8.9%；O₃平均浓度为125微克/立方米，同比下降3.8%。平均优良天数比例为80.1%，同比上升11.9个百分点；平均重度及以上污染天数比例为0.7%，同比下降4.3个百分点；由沙尘天气导致的平均超标天数比例为14.9%。

　　1—3月，汾渭平原13个城市PM2.5平均浓度为60微克/立方米，同比下降16.7%；O₃平均浓度为111微克/立方米，同比上升1.8%。平均优良天数比例为67.7%，同比上升13.1个百分点；平均重度及以上污染天数比例为3.0%，同比下降5.4个百分点；由沙尘天气导致的平均超标天数比例为6.8%。重度及以上污染天数较多的城市为咸阳、西安、临汾、运城等城市。

　　

　　重点城市排名

　　3月，168个重点城市中：空气质量排名前20位城市依次是拉萨、海口、张家口等城市(从第1名至第20名)；空气质量排名后20位城市依次是焦作、洛阳、鹤壁等城市(从倒数第1名至倒数第20名)。见附表1。

　　1—3月，168个重点城市中：空气质量排名前20位城市依次是拉萨、海口、张家口等城市(从第1名至第20名)；空气质量排名后20位城市依次是安阳、新乡、咸阳等城市(从倒数第1名至倒数第20名)。见附表2。

　　1—3月，168个重点城市中：空气质量改善排名前20位城市依次是渭南、咸阳、锦州等城市(从第1名至第20名)；空气质量改善排名后20位城市依次是包头、上海、湖州等城市(从倒数第1名至倒数第20名)。见附表3。

　　3月，168个重点城市中：PM2.5浓度排名前20位城市依次是拉萨、海口、张家口等城市(从第1名至第20名)；PM2.5浓度排名后20位城市依次是周口、漯河、焦作等城市(从倒数第1名至倒数第20名)。见附表4。

　　1—3月，168个重点城市中：PM2.5浓度排名前20位城市依次是拉萨、海口、深圳等城市(从第1名至第20名)；PM2.5浓度排名后20位城市依次是商丘、周口、安阳等城市(从倒数第1名至倒数第20名)。见附表5。

　　1—3月，168个重点城市中：PM2.5浓度改善排名前20位城市依次是渭南、常德、遂宁等城市(从第1名至第20名)；PM2.5浓度改善排名后20位城市依次是包头、上海、吕梁等城市(从倒数第1名至倒数第20名)。见附表6。

　　3月和1—3月重点区域出现重度及以上污染天的城市及具体天数见附表7。

　　附表1

　　2024年3月168个重点城市空气质量排名前20位和后20位城市名单

　　

　　附表2

　　2024年1—3月168个重点城市空气质量排名前20位和后20位城市名单

　　附表3

　　2024年1—3月168个重点城市空气质量改善排名前20位和后20位城市名单

　　附表4

　　2024年3月168个重点城市PM2.5浓度排名前20位和后20位城市名单

　　附表5

　　2024年1—3月168个重点城市PM2.5浓度排名前20位和后20位城市名单

　　附表6

　　2024年1—3月168个重点城市PM2.5浓度改善排名前20位和后20位城市名单

　　附表7

　　2024年3月和1—3月重点区域出现重度及以上污染天的城市名单

2023nian4yue16ri，yingguolunduntonghejingjichang，caipanxuanbu，zhongguoquanjishouzhangzhileizhanshengshijiequanjizuzhide（WBO）guoduquanwangqiaoyisi，chengweixinyijiedeguoduquanwang。zaireliedehuanhushengzhong，zhegeyizhibaochizhuanzhushenqingde“dagezi”caiganggangcongbisaizhongchoushenchulai，taxiayishiwojinshuangquanhuhan，huiyingrenmenduitadezhiyi，hanshuimanmanliuxiaetou。ershenhounatiaojinyaodai，tahaimeiyougushangduokanyiyan。爽⋯好大⋯快⋯深点野外2(2)02(2)3(3)年(nian)4(4)月(yue)1(1)6(6)日(ri)，(，)英(ying)国(guo)伦(lun)敦(dun)铜(tong)盒(he)竞(jing)技(ji)场(chang)，(，)裁(cai)判(pan)宣(xuan)布(bu)，(，)中(zhong)国(guo)拳(quan)击(ji)手(shou)张(zhang)志(zhi)磊(lei)战(zhan)胜(sheng)世(shi)界(jie)拳(quan)击(ji)组(zu)织(zhi)的(de)（(（)W(W)B(B)O(O)）(）)过(guo)渡(du)拳(quan)王(wang)乔(qiao)伊(yi)斯(si)，(，)成(cheng)为(wei)新(xin)一(yi)届(jie)的(de)过(guo)渡(du)拳(quan)王(wang)。(。)在(zai)热(re)烈(lie)的(de)欢(huan)呼(hu)声(sheng)中(zhong)，(，)这(zhe)个(ge)一(yi)直(zhi)保(bao)持(chi)专(zhuan)注(zhu)神(shen)情(qing)的(de)“(“)大(da)个(ge)子(zi)”(”)才(cai)刚(gang)刚(gang)从(cong)比(bi)赛(sai)中(zhong)抽(chou)身(shen)出(chu)来(lai)，(，)他(ta)下(xia)意(yi)识(shi)握(wo)紧(jin)双(shuang)拳(quan)呼(hu)喊(han)，(，)回(hui)应(ying)人(ren)们(men)对(dui)他(ta)的(de)致(zhi)意(yi)，(，)汗(han)水(shui)慢(man)慢(man)流(liu)下(xia)额(e)头(tou)。(。)而(er)身(shen)后(hou)那(na)条(tiao)金(jin)腰(yao)带(dai)，(，)他(ta)还(hai)没(mei)有(you)顾(gu)上(shang)多(duo)看(kan)一(yi)眼(yan)。(。)

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